Les effets du CBD peuvent être amplifiés par d’autres composés présents dans la plante de cannabis, notamment les terpènes. Ces molécules aromatiques ne sont pas seulement responsables des odeurs et des saveurs des plantes, mais elles jouent également un rôle important dans l’effet d’entourage, qui décrit la synergie entre les différents composés du cannabis.
Tout d’abord, les terpènes c’est quoi ?
Les terpènes de cbd
Les terpènes sont des composés organiques que l’on trouve dans de nombreuses plantes, y compris le cannabis. Ils sont responsables des arômes et des saveurs distinctifs de chaque variété de cannabis. En plus de leur rôle aromatique, les terpènes possèdent également des propriétés thérapeutiques. Ils peuvent interagir avec le système endocannabinoïde du corps et influencer les effets du CBD et d’autres cannabinoïdes. Il existe des centaines de terpènes différents, mais certains sont particulièrement intéressants en ce qui concerne le soutien cognitif et l’amélioration de la concentration.
Le limonène : le stimulant naturel
Limonène et flacon d’huile de cbd
Le limonène est un terpène que l’on retrouve principalement dans les agrumes, comme les oranges et les citrons, mais il est également présent dans certaines variétés de cannabis. Ce qui est intéressant avec le limonène, c’est qu’il a des propriétés stimulantes qui peuvent améliorer votre humeur et votre énergie. Lorsque vous inhalez ou consommez des produits contenant du limonène, vous pouvez ressentir une légère poussée d’énergie qui vous aide à vous concentrer sur vos tâches.
Des études ont montré que le limonène peut également avoir des effets anxiolytiques[1], ce qui signifie qu’il peut réduire l’anxiété. Moins d’anxiété signifie plus de clarté d’esprit et une meilleure capacité à se concentrer. Par exemple, lorsque vous êtes au travail, entouré de distractions et de stress ; un petit coup de pouce de limonène pourrait vous permettre de vous recentrer rapidement. En choisissant des huiles de CBD qui contiennent ce terpène, vous pourriez donc améliorer votre productivité tout en vous sentant plus détendu.
Le pinène : un boost de mémoire
Le pinène est un autre terpène important à connaître. On le trouve principalement dans les conifères, comme les pins, et il est responsable de cette odeur fraîche et boisée que vous pouvez sentir en vous promenant en forêt. Ce terpène est bien plus qu’un simple parfum agréable ; il a également des effets bénéfiques sur la concentration et la mémoire.
Selon certaines recherches, le pinène pourrait aider à améliorer la mémoire à court terme[2]. Cela signifie que si vous devez vous concentrer sur un projet ou un examen, le pinène pourrait vous être d’une grande utilité. De plus, il a des propriétés anti-inflammatoires et bronchodilatatrices, ce qui pourrait également améliorer votre respiration. Une respiration plus facile signifie que votre corps reçoit plus d’oxygène, et c’est plutôt idéal pour une concentration optimale. En intégrant des huiles de CBD riches en pinène dans votre routine, vous pourriez donc donner un coup de fouet à votre mémoire et à votre concentration.
Le caryophyllène : le protecteur du cerveau
Le caryophyllène, un terpène que l’on retrouve dans le poivre noir, la cannelle et le cannabis, est unique car il agit également comme un cannabinoïde. Ce qui est fascinant avec le caryophyllène, c’est qu’il a la capacité d’interagir avec les récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau. Cela lui confère des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Mais ce n’est pas tout : il a aussi des effets positifs sur la santé mentale.
Des études ont montré que le caryophyllène peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur. [3]Moins d’anxiété signifie une meilleure concentration. Si vous avez du mal à rester concentré à cause du stress, opter pour une huile de CBD contenant du caryophyllène pourrait être une excellente solution.
Le linalol : l’allié apaisant
Terpènes de linalol avec un flacon d’huile de CBD
Le linalol est un terpène que l’on trouve principalement dans la lavande, et il est célèbre pour ses propriétés relaxantes. Si vous pensez qu’un terpène apaisant n’est pas idéal pour la concentration, détrompez-vous ! Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, il est difficile de vous concentrer. Le linalol pourrait aider à calmer votre esprit pour vous permettre de vous recentrer sur vos tâches. Des recherches indiquent que le linalol peut réduire l’anxiété et favoriser un sentiment de tranquillité. En utilisant des huiles de CBD contenant du linalol, vous créez un environnement mental propice à la concentration.
Le terpinolène : le stimulant subtil
Le terpinolène est un terpène moins connu, mais il mérite d’être mentionné en raison de ses propriétés stimulantes. Ce terpène est souvent associé à des effets énergisants et peut favoriser la clarté mentale. On le trouve dans des variétés de cannabis, ainsi que dans des plantes comme le romarin et le thé.
Le terpinolène a également été lié à des effets anti-anxiété, ce qui est un plus pour ceux qui cherchent à améliorer leur concentration. Il peut vous donner un léger coup de fouet d’énergie, tout en maintenant une atmosphère calme et détendue. Si vous avez besoin d’un petit coup de pouce pendant une longue journée de travail ou d’études, pensez à des huiles de CBD contenant du terpinolène. Vous pourriez être surpris de voir à quel point cela peut vous aider à rester concentré et productif.
Comment choisir des huiles de CBD contenant des terpènes bénéfiques ?
Maintenant que vous connaissez quelques terpènes qui peuvent améliorer votre concentration, vous devez savoir faire le bon choix lors de l’achat d’huiles de CBD. Les huiles de CBD à spectre complet contiennent non seulement du CBD, mais également d’autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes présents dans la plante. Cela favorise l’effet d’entourage, où les différents composés travaillent ensemble pour améliorer les effets globaux. Cela peut être particulièrement bénéfique pour la concentration.
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Notez également que chaque variété de cannabis a une composition unique en terpènes. N’hésitez donc pas à essayer différentes huiles de CBD provenant de variétés spécifiques pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour vous. Parfois, un mélange de terpènes peut être plus efficace qu’un seul terpène isolé.
Pour conclure, les terpènes présents dans les huiles de CBD peuvent avoir un impact significatif sur votre concentration et votre bien-être mental. Des terpènes comme le limonène, le pinène, le caryophyllène, le linalol et le terpinolène sont particulièrement prometteurs pour soutenir votre capacité à rester concentré. En choisissant des huiles de CBD à spectre complet qui contiennent ces terpènes bénéfiques, vous pouvez optimiser votre concentration tout en profitant des effets relaxants du CBD.
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22995322/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10347414/
[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0166432819313348